皆様こんにちは、コラーゲンマシン日本総販売元のスペースグッドタイム　インストラクターの早坂です(*^^*)

 

さてさて今日はセミナーでも人気のあった【お客様にすぐに使えるホームケアアドバイス集】よりおひとつご紹介いたします。

 

お客様は様々なタイプの方がいらっしゃいますね。

とことん頑張りたい方、頑張れる方。

できるだけ何もせずに美しさや健康を保ちたい方。

・・・など

ただ、どんなタイプの方でも、やはりホームケアを続けていただけると、サロンでの結果も出やすくなり、持続性もよくなり、信頼度もUPしていきます。

そこで本日は、面倒くさがりな方であっても続けていただける【ながら美容】についてお伝えします。

 

ちなみに私はエステティシャン時代【時短美容アドバイザー】というネーミングをつけていました。

いつもセミナーでもお話ししておりますが、エステティシャンなのにズボラだからなのですが・・・（これも個性ということで自分としては受け入れています（笑））

よほどの時しか美容のやる気スイッチが入りません。

でも着たいお洋服もありますし、元々腰があまりよくなく、健康のためにもメンテナンスはしなければ身体はしんどい・・・！ということで、美容健康に対して【最小労力で最大効力】をモットーにしております😂😂（笑）

そのため、成分などを突き詰める癖があるんです。
本当に結果が出るものを選びたいので！！これなら手軽に結果が出る！と納得したものだけ、お客様におすすめしています♡♡

と、簡単な自己紹介をさせていただきましたが…そんな私が、日々の行動の【ついで】に行っている美容メンテナンス方法をいくつかシリーズでご紹介させていただきます！！

 

毎日のお風呂タイムでホームケア

まず本日は・・・シャンプーのついで！！

 

もちろん、ヘッドです！！

 

まず前提として、シャンプーは指の腹で、頭皮を動かすようにちょっと圧をかけて行います。私は髪の毛が腰までと非常に長いのですが、髪の長い方は決してシャンプーの際に髪をまとめてワシャワシャ〜とやらないようにだけお気をつけくださいね、（髪の痛みの原因にもなりますので）頭皮をしっかり感じてください✌

一通り洗えたら、何箇所か気分で触っていきますが、特に絶対触る2箇所をお伝えします！

 

①頭蓋骨閉め！！

・・・字で見るとちょっと怖いですが（笑）

実は頭蓋骨って、一枚岩のような構造ではなく、パズルのように組み合わさって成り立っているんです。
お母さんの産道を通れるように。そして生後徐々に形成されていきます。最近ではヘルメットをして矯正しながら子育てされている方もいらっしゃいますね！
でも、この矯正が必要なのは、決して幼少期だけではないんです！

勿論形は幼少期に形成されますが、大人になってからも、噛み癖や寝癖などで、頭蓋骨のパズルはゆる〜っと開いてきてしまうんです。

頭蓋骨の隙間が開くと、もちろん面積が広くなるので、大顔もったりさんになってしまうんです。。

つまり、頭蓋骨閉め＝小顔術です！！

 

やり方はとっても簡単♪

耳の上に自分の人差し指〜小指の4指を当て、つむじの方にぐ〜っと持ち上げるようなイメージで閉めていきます。
この時、両手同時に締め上げてください。
もし同時が難しい場合は、片方の手を支えにして相互に圧をかけても大丈夫です！

 

POINTは、側頭骨を持ち上げるイメージを持つことです！
3秒かけて持ち上げスッと手を離す、1ライン上にあがり（赤丸の位置から青丸の位置へ移動し）、また3秒かけてすっと手を離すといったかたちで、ハチ（頭のハリ出ている部分）のあたりまで行っていただければ丁寧ですが、1~2箇所程度でも大丈夫ですよ〜♪

私はストレートネックで二重顎を気にしているので、たるみが天敵なのですが、二重顎や、フェイスラインのもたつきを出したくない方は日々ぐっと閉めてあげてください！

手のひらで行ってもいいのですが、4指の方が気持ちよく、力も案外入りやすいかと思います。
あくまでも私流なので、ポイントを押さえつつご自分で行いやすい方法を探してくださいませ✨

②肩・背中・眼を助けるツボ押し！！

続いてはツボ押しです〜(*^^*)

 

この赤青の点の位置に親指を当て、眼の方向へ押し込むようなイメージで、垂直に押してください！

赤青点の位置は少しくぼみのある部分になります。
ちょっと響きを感じる程度にしっかりと圧をかけてください。
こちらも3〜5秒程かけてしっかり押し込みます。

慣れてきたら押し込んだ状態で、親指をぐっと外回しするとさらに「効く〜！」という感覚がございます（笑）

このツボは風池と呼ばれ、血行促進の改善や、肩こり、背中の痛みの改善、頭痛・眼精疲労の解消に効果的だと言われています。リモートワークで眼がお疲れ気味の方も多くいらっしゃるかと思いますので、シャンプーのついでにクイック解消させておきましょう！と、アドバイスとしてご活用ください。

 

低気圧による頭痛なども少し軽くなりますよ〜
この2つはシャンプー中じゃなくとも、日中思い出した時や休憩の際でも勿論OKです。

時短美容法のコツは、溜め込まない！

これが一番です。

その日の疲れ、その日のうちに。
その日のむくみ、その日のうちに。
その日の肩こり、その日のうちに。

ちなみに増量に関しては【その日の食べすぎ、3日以内に。】くらいの感覚で過ごしています（笑）

 

本日はヘッドのながら美容術でした〜〜！お客様への引き出しの一つになれば嬉しいです！

また他のながら美容術もご紹介しますね(*^^*)

本日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございました！！