皆さんこんにちは！コラーゲンマシンインストラクターの早坂です。

本日のテーマはくすみ！

「疲れてる？」と聞かれることが増えた、ファンデが厚塗りになる…

それ、“くすみ肌”が原因かもしれません。

年齢を重ねるごとに増える肌のくすみ。でも、正しくケアすれば透明感は取り戻せます。

くすみの原因は“ターンオーバーの乱れ”と“糖化”

肌がくすむ原因は主に以下の2つ

• ターンオーバーの乱れ：古い角質が肌表面にたまり、灰色っぽい印象に。

• 糖化：体内の余分な糖が肌タンパク質と結びつき、黄ぐすみを引き起こす。

ターンオーバーは聞いたことがあっても、糖化というのはここ10年ちょっとで浸透し始めた概念なので、まだまだ聞いたことがない方も多いのではないでしょうか。

そんなくすみのケアについてご紹介いたします♪

STEP1：光の力で肌の生まれ変わりを促進（コラーゲンマシン）

コラーゲンマシンの光（633nm）は、肌の奥まで届き細胞の再生をサポート。
ターンオーバーを整えることで、古い角質が自然に排出され、くすみが軽減。
継続的な使用で肌の明るさが変わってきます。

STEP2：糖化を防ぐインナーケア＆食生活

糖化を防ぐには、「血糖値の急上昇」を避けることが大切。

• 野菜を先に食べる「ベジファースト」

• 抗糖化成分を含む食材（緑茶、シナモン、クエン酸）

• 甘いものを控えめに

肌は“内側”からも変わります。

STEP3：日々の習慣でクリアな素肌をキープ

• 朝の洗顔を見直す

• 夜はしっかり保湿＆コラーゲンマシン活用

• しっかり寝る＆笑うことでホルモンバランスを整える

“透明感”は、ちょっとした積み重ねで育てることができます。

くすみ肌は“整えるケア”で透明感を取り戻せる！

高価な化粧品だけに頼るのではなく、肌の基礎力を育てることが美肌の近道。
コラーゲンマシンでの“光美容”は、そのための強力なパートナーです。
あなたも今日から、“くすみリセット”をはじめてみませんか？

それでは本日も最後までお読みいただきましてありがとうございました！