皆さんこんにちは、コラーゲンマシンインストラクターの早坂です！

本日のテーマは女性ホルモン✿

私自身も中々にホルモンバランスの影響を受けやすい質でして…定期的にコラーゲンマシン入らないともう無理！と、自宅で騒いでいます。笑

なぜホルモンバランスとコラーゲンマシンが関係するのでしょうか…？そんなことをご紹介させていただきます。

なんとなく不調…そのカギは「女性ホルモン」？

「寝ても疲れが取れない」「やる気が出ない」「肌が敏感になった気がする」
そんな不調、心当たりありませんか？
実はその原因、女性ホルモンのバランスの乱れにあるかもしれません。

女性のカラダは、ホルモンによって日々変化しています。

特に30代後半から40代にかけては、「エストロゲン」と「プロゲステロン」の分泌量が揺らぎ始め、様々な心身の変化が起きやすくなります。

女性ホルモンのバランスが崩れると起こること

ホルモンバランスが乱れると、以下のような不調が起こりやすくなります。

• 肌荒れ・乾燥・くすみ

• 気分の浮き沈み・イライラ

• むくみ・冷え・不眠

• 月経不順・PMS症状の悪化

外見だけでなく、心と身体にまで影響を及ぼすのが女性ホルモンの力。

だからこそ、整えるケアが大切です。

「光」と「女性ホルモン」の関係とは？

ここで注目したいのが、「光」との関係。
実は、光の刺激は脳の視床下部を介して、自律神経やホルモンのバランスに作用することが知られています。

つまり、適切な光を浴びることで、脳のリズムが整い、ホルモン分泌がスムーズになる可能性があるのです。

コラーゲンマシンの光が与える“自律神経へのやさしい刺激”

コラーゲンマシンの光は、可視光線633nm。
太陽光に近い“ぬくもり”のある光が、肌の奥だけでなく心と神経にも穏やかな刺激を与えてくれます。

使用中に副交感神経が優位になることで、リラックス効果や睡眠の質の向上も期待できます。
この“自律神経の安定”が、間接的に女性ホルモンのリズム調整にもつながっているのです。

整ったホルモンバランスがもたらす心と肌の変化

ホルモンバランスが整うことで、こんな変化を感じる人が増えています。

• 肌がふっくら・明るくなる

• イライラが減る

• 睡眠の質が上がる

• 疲れにくくなる

• 毎月のリズムが安定してくる

コラーゲンマシンは“美容”のためだけでなく、心と身体の調律器のような存在かもしれません。

「なんとなく不調」が続く時は、自分のホルモンバランスに目を向けてみるタイミング。
コラーゲンマシンの光で、外から肌をケアしながら、内側のリズムもやさしく整えていきましょう。
忙しい毎日の中でも、10分の光浴で“わたしを取り戻す”時間を。

お洋服を着たまま10~15分の光補給もコラーゲンマシンは活躍してくれますよ♪

それでは本日も最後までお読みいただきましてありがとうございました！